📝 日次記録
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パートナー体重 (kg)
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3食ともプラン通り
朝昼OK・夕は変更
一部外食(ヘルシー)
夜遅くなってシンプル
達成度半々
あまり守れず
トレーニング
選択
プラン通り実施
時間短縮で実施
別メニューで実施
お休み(回復日)
予定外でサボり
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